TEKNIK PEMANASAN

Pemanasan
WAKE UP CLOTH
Untuk melakukan latihan pemanasan ini, anda memerlukan kain atau handuk kecil dan air hangat. Pertama,
cari handuk yang lebar. Basahi dengan air hangat sampai meresap. Kemudian bungkus penis dan testikel
anda dengan kain hangat itu. Lakukan selama 1 menit.
Setelah itu, rendam kain di air hangat lagi dan lakukan langkah yang sama berulang- ulang, selama 1-2
menit. Setelah 2-3 menit anda akan merasa siap melakukan latihan biasa. Jika anda belum merasa siap
melakukan latihan, lakukan pemanasan lagi sampai anda merasa benar- benar siap. Ingat! Pemanasan
sangat penting. Sebagaimana disebutkan diatas, pemanasan sangat PENTING & MUTLAK dilakukan. Anda tidak boleh melewati tahap pemanasan karena jika anda melewatkannya maka latihan anda tidak akan
membuahkan hasil maksimal. Disarankan untuk melakukan pendinginan setelah melakukan latihan dengan
cara yang sama dengan pemanasan tersebut diatas.
Ringkasan Step by step pemanasan Wake Up Cloth :
1.Siapkan handuk tangan kecil.
2. Basahi handuk dengan air panas/ hangat.
3. Letakkan handuk tangan itu disekitar penis.
4. Basahi lagi handuk agar tetap hangat.
5. Diamkan handuk di penis selama 2-3 menit.
6. Hentikan pemanasan untuk beberapa saat dan mulailah dengan latihan utama.
7. Jika latihan utama telah selesai, panaskan/ hangatkan kembali handuk anda.
8. Letakkan handuk di penis selama 2-3 menit lagi.
9. Gunakan handuk yang sama untuk alasan kebersihan dan ke-higienissannya.

Pemanasan
SCRETCHING BLOOD FLOW
Pertama, seperti biasa cari ruangan pribadi. Duduk tegak. Latihan ini memerlukan cairan lubrikasi
seperti minyak bayi. Dengan duduk, darah dapat masuk ke perut bawah dan pelvis. Urut penis anda
dengan tangan yaitu melingkarkan jari telunjuk dan ibu jari di penis; berbentuk melingkar agar darah
mengalir lebih cepat ke ujung penis.
Terus lakukan cara ini sampai anda ereksi dan terus mengocok penis anda, bahkan dengan lebih
keras. Semakin cepat gerakan tangan anda, semakin anda merasa darah cepat mengalir ke penis.
Lanjutkan dengan MEMERAH penis dengan menekan darah ke kepala penis. Saat anda mengalami
ereksi dan merasa darah bergerak ke penis anda, coba tahan keluarnya aliran darah itu dengan cara
melingkarkan jari telunjuk dan ibu jari di penis anda dengan arah keatas; tahan aliran darah.
Sekarang regangkan penis anda ke samping kiri, kanan dan kedepan agar penis membesar dan
memberikan ruang lebih luas bagi darah yang tertahan itu. Lakukan sebanyak dan sesering mungkin
sampai anda memperoleh hasil yang anda inginkan. Latihan ini bukan untuk pemula karena
memerlukan pijatan dan peregangan saat ereksi.
Untuk menghindari rasa sakit, lakukan latihan dengan berdiri sehingga memungkinkan darah
mengalir di sekitar penis. Pemanasan yang disebutkan diatas sangat PENTING. Anda tidak boleh
melewati tahap pemanasan karena jika anda melewatkannya maka latihan anda tidak akan
membuahkan hasil maksimal. Anda boleh memilih salah satu bentuk pemanasan yang telah
disebutkan.
Sebagaimana disebutkan diatas, pemanasan sangat PENTING & MUTLAK dilakukan. Anda tidak boleh
melewati tahap pemanasan karena jika anda melewatkannya maka latihan anda tidak akan
membuahkan hasil maksimal. Disarankan untuk melakukan pendinginan setelah melakukan latihan dengan
cara yang sama dengan pemanasan tersebut diatas.
Ringkasan Step by step pemanasan Stretching Blood Flow (Pelancaran Aliran Darah):
1.
Duduk dengan penis terkulai di depan anda.
2. Pastikan punggung anda lurus dan tegak.
3. Berikan cairan lubrikasi (bisa menggunakan baby oil) pada penis anda dan regangkan penis ke depan anda.
4. Dengan satu tangan, berikan tekanan pada kepala penis.
5. Tingkatkan tekanan jika penis mulai ereksi.
6. Regangkan penis ke arah kiri, kanan, keatas dan kebawah.
7. Ulangi latihan ini sampai menurut anda sudah cukup.
8. Jangan terlalu meregangkan penis saat ereksi.
9. Pijat penis perlahan di akhir latihan.

Latihan
LONG SHLONG
Latihan “Long Shlong” pada dasarnya adalah seperangkat latihan yang dirancang untuk memperbesar
dan memperkeras penis. Latihan ini memerlukan waktu lama karena terdiri dari banyak tahap tapi
sangat membantu membentuk penis. Menarik- narik penis sama juga dengan menarik sel dan
jaringan di penis sehingga memperluas ruang darah dalam penis dan pada akhirnya memperpanjang
penis baik di saat penis terkulai atau saat ereksi.

Latihan “Long Shlong” merupakan latihan pemanjangan penis
yang paling dasar dan salah satu yang paling efektif. Tanpa
lubrikasi, hanya pemanasan saja.

Latihan “Long Shlong Heli”
merupakan variasi latihan tersebut diatas. Anda tidak boleh
melewati tahap pemanasan karena jika anda melewatkannya
maka latihan anda tidak akan membuahkan hasil maksimal.
Disarankan untuk melakukan pendinginan setelah melakukan
latihan dengan cara yang sama dengan pemanasan tersebut
diatas. Anda juga dapat melakukan beberapa penyesuaian

Latihan “Double Hand Shlong”
dirancang untuk pengguna berpengalaman. Tanpa lubrikasi,
hanya pemanasan saja. Terdapat gambar yang dapat dijadikan
sebagai panduan untuk menghindari kesalahan.

Latihan “Pressured Shlong”
merupakan latihan paling dasar tapi juga paling efektif. Tanpa
lubrikasi, hanya pemanasan saja. Terdapat gambar yang dapat
dijadikan sebagai panduan untuk menghindari kesalahan.

Pastikan anda sudah melakukan pemanasan!
Pastikan penis anda benar- benar terkulai- agak sulit melakukan latihan ini jika penis anda sudah
ereksi. Kemudian pegang kepala penis anda (jika penis anda mempunyai kulit luar, tarik kulit luar itu
kebelakang agar tidak menganggu, ingat anda harus menarik penis, BUKAN KULIT penis). Kemudian
regangkan kedepan, tahan 10-15 detik. Peregangan itu harus bisa terasa sampai pangkal penis.
Ulangi 4 atau 5 kali. Setelah itu, biarkan penis anda dan pijat kepalanya untuk memulihkan sirkulasi.
Lihat gambar ilustrasi.
Sekarang, pegang penis pelan- pelan dan tarik ke kiri. Peregangan itu harus terasa sampai bagian
kanan penis anda. Tahan 10-15 detik. Ulangi 4-5 kali. Setelah itu, pijat kepala penis untuk
memulihkan sirkulasi.
Setelah selesai, ulangi cara tersebut tapi ke arah kanan, bukan kiri. Sekali anda melakukan latihan,
anda akan terbiasa dan akan lebih mudah memahami rancangan program latihan kami, jangan
melakukan latihan tanpa petunjuk.

Ringkasan Step by step Latihan “Long Shlong”:
1.Seperti biasa, lakukan pemanasan.
2. Pegang ujung penis, diatas kepala, pelan- pelan.
3. Regangkan dan tahan 15 detik.
4. Ulangi beberapa kali.
5. Diamkan dan pijat kepala penis pelan- pelan.
6. Regangkan penis ke kanan dan tahan 15 detik.
7. Diamkan dan pijat kepala penis.
8. Regangkan penis ke kiri dan tahan 15 detik.
9. Selalu ulangi tahap- tahap tersebut.

PEMANASAN RUTIN

Bagian ini adalah sebuah latihan utuh oleh karena itu tidak bisa berdiri sendiri. Latihan pemanasan
sangat perlu dilakukan di permulaan latihan sehingga melancarkan aliran darah. Tapi, boleh juga
anda melakukan salah satu latihan pemanasan saat akan mengakhiri latihan. Hal ini meningkatkan
aliran darah dan mempercepat perolehan hasil pada penis anda. Ada 3 pilihan cara pemanasan,
pilih salah 1 sesuaikan dengan kondisi anda saat akan latihan.

Ingat! hanya satu jenis latihan pemanasan yang harus dilakukan di setiap latihan utama.

Pilihan 1. Pemanasan Wake Up Cloth
adalah metode pemanasan paling pupuler karena sederhana.
Terdapat beberapa gambar untuk memastikan anda melakukan
latihan dengan benar.
Pilihan 2. Pemanasan Stretching Bloodflow (Pelancaran
Aliran Darah)
merupakan metode pemanasan paling populer karena
sederhana. Terdapat beberapa gambar untuk memastikan anda
melakukan latihan dengan benar. Diperlukan keterbiasaan.
Pilihan 3. Pemanasan Shower,
Pemanasan ini sangat sederhana. Jika anda sedang mandi air
hangat, tidak perlu melakukan pemanasan karena dengan
mandi air hangat anda sama juga telah melakukan pemanasan.
Anda dapat langsung melakukan latihan utama setelah mandi.
Jika anda memakai shower, gunakan air hangat untuk
mengguyur penis anda dan pijat penis anda perlahan. Lebih
jelasnya download videonya.

BAGAIMANA CARA MENGUKUR PENIS DENGAN BENAR?

Pertama anda perlu mengukur panjang awal penis anda saat ereksi atau tidak. Kami juga menyarankan
anda mencatat perkembangan penis anda. Pastikan anda mengukur dengan tepat agar saat anda sudah
melihat hasil program anda tidak beranggapan dulu salah mengukur. Pengukuran hanya perlu dilakukan
sebulan sekali, pengukuran per hari akan membuatnya tidak akurat. Ingatlah, anda harus selalu memeriksa
catatan anda untuk mengetahui hasil yang anda peroleh setelah menggunakan program ini…,

Mengukur Panjang saat tidak Ereksi (kondisi NORMAL)

Panjang penis saat tidak ereksi dapat dipengaruhi oleh beberapa hal seperi temperatur. Artinya anda akan
memperoleh hasil pengukuran berbeda pada temperatur berbeda. Pertambahan panjang penis saat tidak
ereksi merupakan tujuan pertama kami oleh karena itu kami menetapkan suatu metode pengukuran
standart. Untuk mendapatkan hasil akurat, anda harus mengukur dari bagian ujung penis. Berdirilah tegak,
luruskan penis anda (jangan menariknya), penis anda harus sejajar terhadap lantai. Letakkan penggaris di
sebelah penis. Penggaris dan penis harus sejajar satu sama lainnya.
Ukur pinggiran kepala dengan satuan milimeter dan catatlah hasilnya di buku catatan pengukuran.

Mengukur Panjang SAAT EREKSI

Panjang penis saat ereksi adalah yang paling diminati para anggota. Sekali lagi lakukan pengukuran dari
ujung penis. Metode ini merupkan metode standart yang dipakai para peneliti untuk mengukur “ukuran
penis rata- rata” yang panjangnya antara 12-14cm saat ereksi. pertama, pastikan anda sedang 100%
ereksi dan dalam kondisi sedang paling ereksi. Pegang penis anda memanjang dan letakkan penggaris
disebelahnya. Penggarisnya harus benar- benar berada pada landasannya. Ukurlah dengan teliti dan jangan
MELEBIH- LEBIHKAN hasil karena akan mengurangi motivasi anda dalam menggunakan program latihan ini. Pastikan anda mengukur dengan cara yang benar! Ukurlah sampai ujung kepala penis dalam satuan milimeter dan cacat hasilnya di buku catatan pengukuran.

Mengukur Ketebalan Penis saat Tidak Ereksi (kondisi NORMAL)

Hal ini nampak sangat aneh karena setiap orang mempunyai ketebalan penis berbeda tergantung pada
bagian penis mana yang anda ukur. Cara paling tepat adalah mengukur bagian tengah penis. Saat penis
anda tidak sedang ereksi, lingkarkan alat pengukur di bagian tengah penis. Jangan terlalu menekankan alat
pengukur itu pada penis anda. Tingkat tekanannya biasa saja dan gunakan tingkat penekanan yang sama
setiap kali melakukan pengukuran. Ukuran rata- rata penis pada kondisi seperti ini 5-8 cm. Ukurlah penis
anda dan cacat hasinya di buku catatan pengukuran.

Mengukur Ketebalan SAAT EREKSI

Pastikan penis anda sedang 100% ereksi dan mulailah mengukur. Pegang penis anda, panjangkan ke arah
depan dan sejajarkan dengan lantai. Lingkarkan alat pengukur ke penis anda, jangan terlalu ditekan.
Berdasarkan hasil survey yang baru- baru ini dilakukan, ketebalan rata- rata saat ereksi 2-3.5 cm. Ukurlah
penis anda dan catat hasinya di buku catatan pengukuran

Cara yang tepat untuk mengetahui kemajuan atau perubahan penis anda adalah mencatatnya dalam
dokumen EXCEL dan membuat grafik dari dokumen itu. Grafik itu tidak hanya memotivasi anda dalam
melakukan latihan tapi juga dapat anda tunjukkan pada para member lainnya sehingga
dapat memotivasi dan membantu mereka. Beberapa member juga memotret penis mereka pada beberapa
tahap perkembangan. Hal ini juga dapat mendorong semangat anda.

KISAH PENGALAMAN

Berikut ini cerita dua wanita dewasa yang diminta menceritakan pandangan, kisah dan hal yang
paling mereka sukai serta benci….

KISAH SATU

Louisa Hamilton, 27 tahun, tinggal di Notting Hill, Akuntan dan masih lajang. Kesukaannya anggur
dan pria. Dia pernah punya hubungan dengan lebih dari 30 pria.
“Sex merupakan hal yang sangat penting dalam hidupku. Saya sangat menikmati pekerjaan saya
meskipun terkadang aku merasa sangat stres karena itu dan sex adalah cara melepaskan diri dari
stres dan tekanan. Saya tidak punya waktu untuk berpacaran. Saya mempunyai kedudukan tinggi
dalam pekerjaan oleh karena itu saya sangat mengharapkan mendapatkan seorang pria dengan rasa
percaya diri tinggi atas diri dan tubuhnya. Sayangnya, banyak pria kurang percaya diri.
Ukuran penis sangat penting bagi saya, sayangnya kenyataanya sangat ,menyedihkan. Belakangan
ini saya tidur dengan Tom*, seorang pria tampan tapi sayangnya dia mempunyai penis yang sangat
kecil- bahkan tergolong penis terkecil yang pernah saya lihat. Saya tertawa. Setelah bersenggama,
aku ke kamar mandi dan memuaskan diriku sendiri. Meskipun demikian, aku pernah berhasil
berhubungan dengan pria lain, maksudku aku bisa mentolelir ukuran penis mereka. Suatu hari aku
bertemu dengan seorang pria di suatu konferensi dan malamnya kami bercinta; aku benar- benar
bisa mencapai orgasme.
 Dalam suatu hubungan, saya harus mendapatkan kepuasan. Kalau saya tidak mendapatkannya dari
pasangan, saya akan berusaha mencarinya sendiri. Berdasarkan pengalaman saya, seorang pria
dengan penis lebih besar pasti mampu bercinta dengan jauh lebih baik. Mereka mempunyai rasa
percaya diri yang lebih besar. Pasangan yang mempunyai rasa percaya atas diri dan tubuhnya, tahu
pasti apa yang diinginkan dan bagaimana memuaskan saya.
Panjang bukanlah faktor terpenting. Kekerasan dan ketebalanlah yang paling utama. Saya tidak
pernah melupakan Rob* yang berukuran penis sekitar 8”, tapi penisnya sangat tipis dan nampak
begitu lemah. Penis seperti itu mencerminkan lemahnya daya tahan Rob. Penis tebal dan keras
biasanya berarti lebih kuat dan lebih fleksibel. Hal ini dapat terlihat pada panjang penis serta
bagaimana pria tersebut mengontrol permainan hingga pada akhirnya dapat memberikan kepuasan.
Bagi saya penis besar akan memberikan kepuasan dan kesan bercinta yang jauh lebih mendalam.”

KISAH DUA
Helen Tatton, 31 tahun, juga tinggal di Notting Hill. Dia bekerja di bar dan tinggal bersama seorang
pria yang sudah 7 tahun menjadi kekasihnya. Dia menggambarkan bagaimana sex mempengaruhi
hubungannya….
"Paul dan saya sudah lama bersama. Kami bahagia- saya tidak yakin kami akan menikah- kami tidak
kepikiran akan menikah- kami bahagia dengan cara kami sendiri. Meskipun demikian, semua tidak
semulus kelihatannya- kami perlu waktu panjang untuk dapat membina hubungan seksual yang kami
berdua inginkan!
Saat kami pertama kali berhubungan seksual, kami tidak puas- Paul tidak merasa puas- kadang dia
bahkan tampak tidak bersemangat. Hal ini mulai mempengaruhi hubungan kami- saya mulai
meragukan diri saya sendiri, cinta dan kepercayaan kami. Paul kurang bersemangat. Kami merasa
harus melakukan sesuatu untuk memperbaiki hubungan atau hubungan ini akan berakhir. Kami
banyak berdiskusi mengenai apa yang seharusnya kami lakukan- Paul merasa cukup yakin atau
berpenis cukup besar. Menurutku dia tidak begitu percaya diri meskipun penisnya lumayan besar;
6,5” dan itu tergolong besar.
Paul memutuskan menyelesaikan masalah ini dengan caranya sendiri. Dia tidak mau berhubungan
seksual selama 4 minggu. Selama 4 minggu ini, dia melakukan latihan untuk meningkatkan kekuatan
penisnya sehingga dia bisa lebih percaya diri. Awalnya, saya ragu- semua terdengar tidak masuk
akal. Tapi kami terus berusaha menyelamatkan hubungan ini – saya tidak mau kehilangan pria yang
saya cintai. Setelah 4 minggu, kami bercinta lagi. Perubahan pada diri Paul benar- benar
mengejutkanku- penisnya nampak lebih kuat dan keras. Perubahan ini nampak pada rasa percaya diri
dan daya tahannya – kami terus bercinta tanpa mengingat masa sulit yang telah berlalu.
Kehidupan seksual kami sekarang fantastis. Saya masih tidak tahu latihan apa yang dilakukan Paul
dan saya tidak mau tahu- yang saya tahu hal ini telah mengubah hubungan kami- kami lebih
bahagia. Saya tidak pernah mengira bahwa sex benar- benar penting dalam sebuah hubungan, saya
lega bisa mengubah dan memperbaiki semuanya sebelum terlambat.”

Tips pembesaran zakar

Tanyakan pada para wanita apakah ukuran merupakan hal yang
penting dan jawaban yang mungkin anda dapatkan adalah “Tentu
saja tidak.” Jika jawaban itu memang benar, kenapa banyak wanita
yang membuat lelucon mengenai ukuran penis? Dan kenapa mereka
selalu saja mengatakan bahwa pasangan mereka berpenis besar?
Mereka juga selalu mengatakan kalau sex akan jauh lebih baik jika

penis pasangan besar. Tidak mengherankan kalau para pria kemudian

merasa heran. Itulah kenapa kemudian dilakukan penelitian apakah
ukuran penis merupakan hal penting bagi para wanita.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Penis Enlargement Program di
USA pada para wanita dan pria yang berpengalaman dengan ukuran penis berbeda. Berikut ini anda
akan mengetahui jawaban sebenarnya dan anda pasti akan terkejut. Apakah ukuran penting? Apakah
penis saya cukup besar? Bisakah saya memuaskan pasangan? Apa yang dipikirkan para wanita?
YANG SEBENARNYA kah jawaban itu? Apakah mereka terganggu? Apa yang membuat mereka
membual seperti itu? berikut ini sebagian jawabannya